Un saluto a tutti gli utenti del foro.
Mi presento con qualche dato e info:
Età: 35 anni
Altezza 173cm
Peso 102 kg
Sono un commercialista e da 5 anni purtroppo il lavoro mi ha portato a lasciare lo sport che ho praticato da quando avevo 6 anni, il calcio. Oltre a quello ho fatto a fasi alterne nella mia vita pesi in maniera del tutto super principiantistica (con schede offerte dai cd PT delle palestre alle quali mi sono iscritto) e snowboard.
Come dicevo da 5 anni non pratico praticamente nessuno sport o attività fisica (salvo qualche uscita in montagna dove dopo 4 piste ho il fiatone e vado a girare grosso al bar).
Sono divenuto un rammollito. Prima ero 71kg. Ero riuscito anche a smettere di fumare 10 anni fa senza ingrassare di un etto... Devastante fu il divanesimo post ufficio e la galoppante e lasciva poca voglia di fare attività sportiva (per la quale ho sempre avuto un forte ascendente). Sarà lo stress lavorativo o non so cosa ma ho sempre trovato una scusa per non fare nulla. Nonostante quando faccio pesi, giocavo a calcio o qualsiasi altra cosa mi desse sempre ottime sensazioni.
Ora, sia per motivi estetici (e sportivi, visto che vorrei riprendere a snowboardare con frequenza) e sia di salute, voglio perdere un bel po' di grasso (tutto quello che mi è concesso) e tornare in buono stato di forma psico-fisica. Non vi nego che aver messo tutti questi kg mi ha limitato molto nel tempo. Sia sportivamente che emotivamente.
Finito di piagnucolare passo al sodo. In questi giorni ho guardato un po' di attrezzatura per allenarmi con i pesi a casa. Ho visto una Multipower con Rack e lat e una panca regolabile con Scott e leg Curl (non so se si può ma marca Tunturi). Spiego perché la Multipower: quando ho fatto squat è stata la macchina con la quale sono riuscito a spingere di più. La panca regolabile la metterei ovviamente sotto per fare esercizi.
Ora avrei alcuni consigli e suggerimenti da chiedervi:
- dove posso fare domande circa l'attrezzatura che voglio comprare?
- c'è una sezione dove possa chiedere il supporto di un PT qualificato? O ne conoscete alcuni voi qui da suggerirmi?
- visto che la parte preponderante sarà la dieta, avete anche alimentaristi/dietisti da consigliare in zona BG?
Ho letto il post di MRdoc e leggerò altre sezioni per costruirmi una scheda che ovviamente da super rammollito mi accompagni nel percorso di dimagrimento.
Vi ringrazio per la pazienza se siete arrivati fino in fondo.
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