Una cosa: ma le alzate laterali 3x8 come si fanno a completarne tutte? Io le ultime 2 ripetizioni dell'ultima serie non riesco a portarle a termine quando uso un nuovo peso. Ad esempio dell'ultima serie riesco a fare 6 rip, l'allenamento dopo 7, e solo dopo un altro allenamento ancora 8.
Però in questo caso non mi pare di rispettare il 3x8. Va bene lo stesso?
Segnalibri