Posizione testa nella panca piana
Salve a tutti, la domanda bene o male sta nel titolo nella discussione, per cui:
Ho notato che bene o male tecnica più utilizzata per la panca piana rimane la stessa, ma ho notato che appunto c'è un fattore che a seconda dell'atleta cambia, ovvero, la posizione della testa; Ovvero noto che la testa alcune persone la lasciano praticamente fuori dalla panca.
Io personalmente ho sempre fatto coincidere la posizione della testa in modo tale che gli occhi fossero in linea con il bilanciere, perchè così mi è sempre stato detto e così ho fatto.
Ciononostante ogni tanto nella mente mi è balenata questa idea di tirare appunto indietro la testa proprio perchè mi veniva come gesto naturale, però evitavo di farlo perchè vai a sapere che senza un appoggio rischio qualche danno.
Da qui la domanda:
Esiste una regola ferrea nella posizione della testa sulla panca, o possiamo tranquillamente metterla dove ci pare n quanto tanto è indifferente la posizione perchè i muscoli son sempre quelli?
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