voi che cosa ne pensate?? durante l'esecuzione di un esercizio nelle ultime ripetizioni bisogna farsi aiutare o fare tutto da solo???? ho sentito varie teorie ...il mio istruttore mi fa fare una via di mezzo..per ogni muscolo mi permette di farmi aiutare solo nell'esercizio principale..ad esempio per il petto mi faccio aiutare solo nella panca piana ..gli esercizi seguenti tutto da solo...poi mi permete un pò più dia iuto nella fase massa...però mi ha spiegato che il muscolo non deve abituarsi a questo supporto..aspetto vostri pareri
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