Mi date qualche ricetta per la colazione, ottima da poter fare senza latte, nč forno a microonde?
Mi date qualche ricetta per la colazione, ottima da poter fare senza latte, nč forno a microonde?
allora: in uno shaker metti 300gr di albume (io ci metto anche un rosso), 40-50 gr di farina d'avena (dosi a seconda della tua dieta), dolcificante (io metto una ventina di gocce di tic), e talvolta metto la buccia di un limone grattugiato (per dare un sapore particolare.. talvolta mi stufa grattugiare il limone e metto 2 cucchiaini di limoncello fatto dalla mamma della mia ragazza!!).
shakera il tutto vigorosamente, con la pastella ottenuta fai delle crepes in una padella antiaderente.
per la cronaca questa č la mia colazione!
E, ma bastano 2 cucchiaini x dare il sapore?
Ma poi com'č?
č buona, mangiabile o fa pena?
E dell'avena non in forma di "farina" ma di fiocchi, che mi dite? Me ne hannor egalate 3 confezioni da 500gr e vorrei iniziare ad usarli!
Ultima modifica di +Dreamer+; 10-05-2008 alle 09:49 PM
io personalmente li flullo (per ottenere una polvere sottile) e la metto nelle proteine per lo spuntino di mezza mattina(mi e' comodo metterli nello shaker da portare a lavoro in modo che poi aggiungo acqua e bevo senza correre il rischio di affogarmi); oppure puoi anche metterli nel latte o nelle whey
Interessante la colazione di osvaldo.gr. Ma la farina d'avena dove la trovate?
La farina d'avena io la trovo nei negozi di prodotti biologici, al supermercato trovo solo i fiocchi
oppure la trovate nelle erboristerie....
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