ciao!
allora e gia da un mesetto che leggo il forum.
ora molte persone mi dicono che la dieta nn serve a niente se vuoi aumentare peso,cosa secondo me ridicola!
ora ho provato anche il programma eicos per crearmi una dieta ma credo che nella mia situazzione cioe 1.78 x 59kili la dieta a zona serva poco.
cosa mi consigliate di fare?
che alimenti sono nutritivi per aumentare massa?
cosa devo guardare principalmente su gli alimenti per capire se mi fa bene o no?
il mio istruttore mi ha detto che io devo mangiare sempre a qualsiasi stimolo di fame, possibilmente cose nutritive come bresaola.voi che dite?
non so piu' cosa fare!!!
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