C'è un dettaglio che mi sfugge...
Se quando perdo peso brucio sempre pochi lipidi. Immagino che il resto sia glicogeno e proteine. Rischio cioè di perdere massa magra anche facendo allenamenti in zona lipolitica o HIIT?
Idem per l'alimentazione. Rischio di abbassare il metabolismo...
Come posso mantenere alto il metabolismo? Cosa mi consigliate per perdere massa grassa in maniera pulita?
Segnalibri