da circa un mese ho male al braccio sinistro, credo alla spalla ma il dolore è sull'attaccatura del tricipite, durante l'esercizio mi fa più male il tricipite ma a riposo sento pulsare la spalla.
nonostante il dolore, mi sono sempre allenato, non ne soffrivo molto, addirittura questo lunedì quasi non lo sentivo, ma ieri durante le serie di riscaldamento in panca mi faceva veramente molto male, così ho smesso e sono tornato a casa.
ho preso un brufen e il dolore mi è passato, per cui immagino che sia un infiammazione, per ora l'istruttore mi ha detto di non allenarmi almeno per una settimana, io ascolterò il suo consiglio (vabbè, farò un pò di bicicletta ma niente pesi), qualcuno qui dentro ha qualche parere su come posso velocizzare il recupero?
grazie
Segnalibri