... io x adesso mi sfondo di anguria, nn mi viene in mente altro
E a Voi???
Sotto ragà§#a
... io x adesso mi sfondo di anguria, nn mi viene in mente altro
E a Voi???
Sotto ragà§#a
pecchi un pò di fantasia..
Xkè Somo???
'sgarro pulito' e' un ossimoro
lo devo ammazzare il tempo!?!
sinceramente anche io, ma cavolo anche se è anguria sempre zuccheri sono, che skifo io devo sistemare l mia alimentazione ..dalla prossima settimana stò progettando 4 week per tornare in forma...
anche perchè io piu che altro mi mangio frutta tipo peschenoci e anguria la sera dopo cena ed anche prima di andare a dormire , mi vien fame cavolo!!
lo so che è sbagliato anche perchè ora mi son fermato una settimana e sto facendo solo 40min di cardio su cyclette la sera ...perciò nulla di speciale!!
cmq ragazzi quanto fa male mangiare anguria e peschenoci come faccio io??
nella sezione allenamento dopo posterò il progetto che ho in mente...
grazie CIAOO
l'anguria o cocomero:
proteine: 0.5g\100g
grassi: tracce
carboidrati: 3.5g\100g
si ok ma la sera e anche come spuntino notturno nn credo sia il top!
anche perchè son zuccheri. . .
PS: resta il fatto che sn na m**** e devo smettere!
"PS: resta il fatto che sn na m**** e devo smettere!"
Xkè dici così???
Ed io ke mi sfondo 1/2 anguria di 10Kg ogni sera regolare da un mese!
Ti rendi conto! E tutto questo dopo la mia cenetta ke è bella abbondante!
Il "mulunaro" ormai è amico mio!!!
Poi se x "devo smettere" intendi qualcos'altro...!?!
Ultima modifica di mauxo; 31-07-2008 alle 07:43 PM
lo sgarro piu' pultio: non sgarrare
il mio è una fetta biscottata con marmellata in piu la mattina o un frutto la sera
Lo sgarro più pulito è quello di messina...non lo hai fatto
No Pain,No Gain
A proposito Gold come è andata?
Quando postate il report con foto e dettagli vari???
già postate sul mio diario
... where is?
@mauxo :
ehehhe ! bè fidati che io nn son da meno da quando ho finito la gara caz!!
cmq dalla prossima week pensavo di tornare in forma con questo tipo di programma per 4 settimane...vedi se ti può piacere, cicli di carbo su 3gg , dai un'occhio se ti va c'è tutto alimentazione workout ecc ecc...
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...278#post406278
PS; stamane sn passato a prendere la sibu**** vediamo se placa realmente la fame !
Segnalibri