Ciao ragazzi !!
Volevo chiedere una cosa : si sente dire sempre che il giorno post sgarro ( nel mio caso davvero esagerato 4500 kcal ) è meglio non cercare di recuperare mangiando pochissimo o digiunando ma è meglio tornare alla solita routine alimentare come se nulla fosse successo giusto ? Volevo capire se si dice di adottare questa soluzione per non rischiare di ristringere troppo l’assunzione di calorie e rischiare un’altra abbuffata o proprio a livello fisico se non mangio il giorno dopo il corpo va in allarme e accumula tutte le kcal ingerite il giorno prima invece riprendendo a mangiare normalmente piano piano quelle kcal vengono smaltite … secondo voi ? Voi nel
Post sgarro come vi comportate? Consigliatemi please Grazie se mi risponderete 🤕🤯
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