Mo che torno a casa provo a caricare nuovamente ora elimino sr nn si vede
Mo che torno a casa provo a caricare nuovamente ora elimino sr nn si vede
Spero si veda meglio
https://youtu.be/hDBaba3RkFA
ovviamente il peso e molto leggero, ma è solo per mostrare l esecuzione e vedere se ci sta qualcosa da modificare
Ultima modifica di Jonathan19; 08-08-2017 alle 08:12 PM
L' idea del movimento giusto c'è, ma per avere il controllo sul serio ci vole più esercizio.
Mi chiedevo una cosa guardando il video dei 108kg: tenere il petto altyo e le scapole addotte te lo ha insegnato qualcuno o ti è venuto istintivo?
Notavo un'altra cosa: se non è un effetto delle luci il Lower body è un po carente.
Io devo spancare di più come un Bodybuilder ma tu dovresti fare Squat e Stacco come un Powerlifter
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Sisi è carente sono dovuto stare un anno fermo per problemi al ginocchio purtroppo, no vedendo video ho corretto quelle cose del petto e le scapole e poi è stata una cosa che ho regolato a sensazione del lavoro del petto
Si così anche perché nn ho mai messo video per correzioni, questa è la prima volta. il fatto è che ci tengo alla tecnica e cerco e provo a fare sempre meglio.
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...tml#post750587
Cmq qui ho caricato esecuzione di squat e stacco, se puoi dare un occhiata
Ultima modifica di Jonathan19; 08-08-2017 alle 10:59 PM
Visti e, per quel poco che potevo, ho commentato
(Per migliorare è importante mettersi in gioco come stai facendo tu)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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