La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[Meatball]

Mi dispiace troppo musashi, capperi!! Meno male che comunque riesci ad avere una certa mobilità.

Son sicura che pur limitandoti un po nella panca riuscirai a fare grandi carichi ed esecuzione super perfetta!!

Grazie per la spiegazione

[Musashi]

Mi dispiace troppo musashi, capperi!! Meno male che comunque riesci ad avere una certa mobilità.

Son sicura che pur limitandoti un po nella panca riuscirai a fare grandi carichi ed esecuzione super perfetta!!

Grazie per la spiegazione

Devo assolutamente fare grandi carichi

[.:überfranz:.]

L'esame lo puoi rifare, non ti abbattere. Piuttosto cerca di capire il perché, e non te la prendere coi prof, loro fanno il loro lavoro, somo piú che sicuro che la prossima volta ti rifarai e saprai assolutamente TUTTO. La vita è una sfida, e solo tu la puoi vincere.

[Musashi]

L'esame lo puoi rifare, non ti abbattere. Piuttosto cerca di capire il perché, e non te la prendere coi prof, loro fanno il loro lavoro, somo piú che sicuro che la prossima volta ti rifarai e saprai assolutamente TUTTO. La vita è una sfida, e solo tu la puoi vincere.

Grazie mille uber, grazie per i consigli come sempre

[Tonymusante]

Allenamento di ieri 31luglio.....
Che giornata di *****....bocciato all'orale di fisica...non ci potevo credere dopo tutto il culo che mi ero fatto per l'esame...
......................................

e lo vedi allora che avevano ragione fabdelta e alvin?
Scommetto che i professori sostenevano che dovevi conteggiare il peso corporeo e tu ti sei intestardito!


Scherzi a parte, Davide, ti rifarai; può capitare in un curriculum universitario, io per due volte fui costretto a rifiutare il voto a Diritto Processuale Civile e ad aspettare un altro appello.

[Musashi]

e lo vedi allora che avevano ragione fabdelta e alvin?
Scommetto che i professori sostenevano che dovevi conteggiare il peso corporeo e tu ti sei intestardito!


Scherzi a parte, Davide, ti rifarai; può capitare in un curriculum universitario, io per due volte fui costretto a rifiutare il voto a Diritto Processuale Civile e ad aspettare un altro appello.

Ahahah mister xD
L'unica cosa che non mi va giù è tutto il tempo perso e doverne perdere altro invece di studiare per altri esami...
Speriamo bene comunque grazie per il supporto

[Musashi]

Allenamento di ieri 1 agosto(xD)!!
Come disse uber a fare allenamenti consecutivi ci si abitua, è sicuramente più stressante ma nulla di impossibile, sicuramente da non fare nel lungo periodo imho...comunque molto bene!

Squat: 5x5x116kg difficile dire di ciò che provo quando faccio questi allenamenti, questo ciclo russo mi da sempre delle ottime sensazioni e sinceramente non saprei neanche spiegarvi! Incredibile quanto alle prime serie mi cago sotto e penso che non finiscano mai. Poi verso le ultime vado anche meglio...non so se sia l'adrenalina che mi fa andare meglio alle ultime boh, comunque fichissimo veramente! Mi sta veramente piacendo questo ciclo russo! Sono forse un sadico?? xDDD Boh!!!

Bench:5x5x64kg

Rematore con manubrio: 2x8x22kg-2x8x24kg

shrugs bilanciere: 4x8x50kg

crunch e crunch inversi

[Vinz86]

Davide, mi sa che è stressante di brutto fare allenamenti consecutivi: ieri era 1 Agosto, non 1 Maggio!

[.:überfranz:.]

Vai meglio alla fine perché diventi piú bravo e perché abituandoti al peso coinvolgi piú nervi e piú fibre. È normale.
Però allenarsi con una pausa dal primo maggio fino ad ora è un po' troppo

[Musashi]

Però allenarsi con una pausa dal primo maggio fino ad ora è un po' troppo

Davide, mi sa che è stressante di brutto fare allenamenti consecutivi: ieri era 1 Agosto, non 1 Maggio!

Ehm...ahhahahha xD correggo subito xD

Vai meglio alla fine perché diventi piú bravo e perché abituandoti al peso coinvolgi piú nervi e piú fibre. È normale.

Ah ora ho capito cavolo, grazie!! ;-) fico comunque

[Musashi]

Wo di stasera!

Bench: 3x3x76kg 1"fermo; 2x3x70kg 3"fermo..ho paura che siano troppo facili, devo contattare il mister Giovanni e dirglielo...teoricamente dovrebbe essere il giorno pesante ma è stato tutto troppo facile...il bilanciere va su molto velocemente.

Trazioni: 4x6xbw

Squat: 6x2x110kg

Dist. Con manubri su panca: 4x8x22kgxmanubrio

Diverse serie di crunch

[Tonymusante]

Wo di stasera!

Bench: 3x3x76kg 1"fermo; 2x3x70kg 3"fermo..ho paura che siano troppo facili, devo contattare il mister Giovanni e dirglielo...teoricamente dovrebbe essere il giorno pesante ma è stato tutto troppo facile...il bilanciere va su molto velocemente.
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meglio così! Verrà un momento in cui ciò non accadrà più e noi speriamo arrivi il più tardi possibile
Il lavoro è stato calcolato in base ai test eseguiti (nel caso della bench press mi pare si sia fatto riferimento alla gara di Manziana), deve esserci buffer e speriamo che ciò sia indice di progresso già in corso d'opera.

[Musashi]

meglio così! Verrà un momento in cui ciò non accadrà più e noi speriamo arrivi il più tardi possibile
Il lavoro è stato calcolato in base ai test eseguiti (nel caso della bench press mi pare si sia fatto riferimento alla gara di Manziana), deve esserci buffer e speriamo che ciò sia indice di progresso già in corso d'opera.

Ah molto interessante, pensavo non fosse positivo ho visto che sta succedendo una cosa simile nello stacco ma nella panca proprio molto di più!
Comunque si la panca è riferita alla gara manziana

[Musashi]

Workout di ieri mercoledì 7

Stacco: 3x2x126kg+4x3x100kg che dire, facili ho cercato di essere molto esplosivo nei 100kg

bench a presa medio stretta: 2x6x60kg con fermo, 3x6x60kg no fermo

curl bicipiti: 4x8x14kg

shoulder press con manubri: 1x6x18kg+3x6x20kg (kg a manubrio)

calf rises: 5x12x20kgxGamba

[giulio96]

ciao musashi. I curl per bicipiti lo fai per piacere o per migliorare una delle 3 alzate da gara?