Il fisico da BB? Non mi piace...

**kickboxer_87** · 01-07-2008, 09:00 PM

ok...allora:
sequential fatigue challenge
http://menofthescarletandgray.com/wp...gholston-2.jpg
non male,si può fare al posto del solito interval training tutto corsa

strenght+speed&power:
http://www.rosstraining.com/articles/budget.html

**+Dreamer+** · 01-07-2008, 09:24 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

ok...allora:
sequential fatigue challenge
http://menofthescarletandgray.com/wp...gholston-2.jpg
non male,si può fare al posto del solito interval training tutto corsa

strenght+speed&power:
http://www.rosstraining.com/articles/budget.html

Grazie!!!

Nel primo link però mi appare il tizio enorme che hai postato qualche pagina fa...

Il secondo link è ganzo(Ross è un grande!!!)...però dammi un consiglio, come si può imparare un allenamento del genere limitando i rischi? Mi riferisco sopratutto agli esercizi in stile kettlebell che fa con i manubri.

**kickboxer_87** · 01-07-2008, 09:54 PM

pardon,ecco il link giusto: http://www.rosstraining.com/sequenti...echallenge.pdf

alcuni esercizi sembrano difficili ma in verità sono di una facilità imbarazzante (lo swing per esempio),altri meno (dumbell snatch) ma facendoti dei video e confrontandoli coi suoi potrai capire i tuoi errori

**Call** · 01-07-2008, 10:10 PM

guarda kick, che praticamente tutti gli esecizi che fà nel video sono originari del kettlebell, solo che usa i pesi e con essi è anche più facile...

**kickboxer_87** · 01-07-2008, 11:27 PM

originari mi pare una parola quantomeno azzardata... diciamo che sono esercizi che ben si prestano alla loro esecuzione con le palle russe... ecco,così è più veritiero.

il problema dei kb è che costano 10 volte tanto rispetto a quello che valgono.
non si può pagare una palla di ferro da 20kg 50euro.è assurdo.
tanto vale usare i manubri che,a parte 2-3 esercizi, sono assolutamente uguali come "balance" ed efficacia.

that's it

**tarantino** · 02-07-2008, 08:16 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

originari mi pare una parola quantomeno azzardata... diciamo che sono esercizi che ben si prestano alla loro esecuzione con le palle russe... ecco,così è più veritiero.

Troppo bello chiamarle cosi!]

#]

#

**+Dreamer+** · 02-07-2008, 09:13 AM

In effetti con un manubrio "componibile" si risparmia un sacco, rispetto ad un kettlebell che da 16 Kg costa 70 euro.

**Nemintek** · 02-07-2008, 10:01 AM

Si ma mattia87 diceva che non è la stessa cosa usare un kettlebell fisso da uno componibile.

**luca88** · 02-07-2008, 10:04 AM

Originariamente Scritto da Call

guarda, mi par che tu stia scrivendo un pò di cazzate...come puoi giudicare i gusti degli altri in base a questo ragionamento? Non ha senso...

Poi ti consiglio di vederti qualche gara h/p...ci sono fisici fantastici, spesso sono al 6%, ma al 10-8% sarebbero con circa 5 kg di ciccia in più....in pratica h/p +5, ed è un fisico fantastico...provare per credere...

call il punto è che se tutti fossimo più grossi i canoni estetici sarebbero sicuramente diversi da queli attuali e cosi pure la moda.
poi hp o non hp chissene frega....
poi volevo dire a chi ha aperto il post,e le persone ch lo seguono, senza malizia ne voglia di litigare virtualmente, in un forum di bblding trovare un topic che si presenta cosi :non mi piace il fisico da culturista, mi fa pensare una sola cosa "cosa ci fa questa persona qui?" è come iscriversi a un forum di tennis e aprire un topic "mi piace giocare a tennis ma le partite non mi piacciono" farebbe strano no, poi ognuno è libero di scrivere quello che vuole dove vuole, ma come ripeto non vado su un sito di tennis a discutere di quanto migliore sia il tennis tavolo (ping pong giusto?!), e fino a qui non credo proprio di sbagliare, se non vado errando queto forum si chiama bodybuildinghomepage e non saleute&fitnesshomepage, quindi è normale , e giusto che le persone qui discutano di come migliorarsi anche se arrivati a pesare 110kg con una bf del3%.
cmq ritornando ai gusti, sicuramente il fisico del tipo con la barbetta è bello però se dovessi scegliere preferirei altro, e se tutti fossimo pesanti un centinaio di kg (magri e muscolosi intendo) sicuramente i nostri gusti sarebbero diversi in partenza, il mio esempio di prima era solo un esempio palese per far intendere cosa avevo nella mia testa.

**Garzante** · 02-07-2008, 10:45 AM

@luca

BODYBUILDING HOMEPAGE: Il 1° FORUM Del BodyBuilding & Del Fitness

..non buttiamola sempre su questo tasto

**luca88** · 02-07-2008, 11:22 AM

Originariamente Scritto da Garzante

@luca

BODYBUILDING HOMEPAGE: Il 1° FORUM Del BodyBuilding & Del Fitness

..non buttiamola sempre su questo tasto

sisi però più o meno stiamo li e se non dobbiamo buttarla sempre su questo fatto (sempre?!) bisogna pure ricordarsi dove si sta scrivendo.

**+Dreamer+** · 02-07-2008, 11:28 AM

Il Body Building è un mezzo...il fine di ognuno è diverso. Io non ho detto che mi fa schifo il BB, ho detto che ho un fine diverso da chi vuole un fisico prettamente da BB.