Grazie per l'apprezzamento Twins !
E' vero quello che dice Matteo.Da quando mi alleno con lui (poco più di un anno) ho messo su 8 kg: sono passato da 63 kg ai 71 attuali.Non mi sembra male!
In generale penso che per ottenere dei miglioramenti sia necessario, oltre che la costanza dell'allenamento, anche il supporto di persone che sappiano consigliarti e stimolarti in quello che fai e con le quali fare quattro chiacchiere tra una pausa e l'altra...ci vuole anche questo, no?!
Un saluto a tutti.
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