Ecco l'allenamento di oggi:
Box squat: 5x40 5x49 5x59 5x69 5x5x79 2x3x83 8x59kg
Panca: 5x32 5x40 5x48 5x56 5x5x64kg 2x3x66 8x49kg
Rematore: 5x32 5x40 5x48 5x56 3x5x64kg 2x3x66 8x49kg
Ho aggiunto una tripla allo schema solito, ma non ho avuto il tempo per fare i complementari. Come ormai abituale, la panca molto faticosa.
Buonanotte,
Morgante
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