cos'è l'intensità?
https://youtu.be/4NssUsdVlJM
cos'è l'intensità?
https://youtu.be/4NssUsdVlJM
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
il buffer e l'RPE
https://youtu.be/c5xPsATX0GY
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
continua la mini serie per principianti, argomento trattato: la frequenza:
https://www.youtube.com/watch?v=PhfS5vOj6L4
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
teoria dell'allenamento per principianti, penso che sia imperdibile per un neofita:
https://youtu.be/x3O7zB6RRaw
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
programma per la forza con componente di autoregolazione:
https://youtu.be/CLRhEh9WvtI
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altro esempio di autoregolazione
https://youtu.be/wJ_j9ntJYOo
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
pensieri e consigli sulle modifiche dedicate ad un programma bellissimo: lo smolov JR!!
da non perdere:
https://www.youtube.com/watch?v=TK9_mv-Tcm4
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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