Ringrazio sempre tutti per le risposte e per il tempo dedicatomi. Devo subito smentirmi con un altra domanda. Chiarito il fatto che si tratta di una dieta a parte e non di massa o definizione ma di aumento di sola massa magra mi chiedo...e la massa grassa? non aumenta come detto poco sopra o diminuisce come detto qualche pagina fa? quale di queste situazioni consigliate? :
1)Ciclizzazione carbo e basta
2)Ciclizzazione carbo e hiit restanti giorni
3)Ciclizzazione carbo e hiit post allenamento
Nel caso fosse possibile diminuire la massa grassa contemporaneamente alla magra quale di questi allenamenti consigliate? è possibile aumentare la magra e diminuire la grassa senza hiit? grazie e buon sabato sera a tutti
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