Oggi allenamento interrotto dopo la panca per nausea, come suddetto:
Squat - Ramping a triple @ 70 kg + 10x5x70 kg.
Ultima serie:
https://youtu.be/dCZKW8sEwag
Panca - Ramping a triple @ 50 kg + 10x5x50 kg.
Ultima serie:
https://youtu.be/7sJCW5xzgDc
Mi mancava pushpress 3x3 @ 45 kg e i soliti curl, vedrò di terminare l'allenamento appena posso.
Mi dispiace per la nausea, ma nonostante la nausea, ho visto nei tuoi video, dei movimenti sicuri e puliti, ...bello!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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