Sviluppo braccia

**kickboxer_87** · 23-07-2006, 06:40 PM

-SI
-immagino di si

**heerokeem** · 23-07-2006, 06:41 PM

Per sicurezza ho contattato fifty, così inizio alla grande domani

**kickboxer_87** · 23-07-2006, 06:45 PM

asp ci ho ripensato forse alla seconda domanda è + NO che si... forse intendeva le estensioni sopra la testa

**heerokeem** · 23-07-2006, 06:46 PM

anch'io ho quel dubbio, devo documentarmi perchè non l'ho mai fatto quell'esercizio, non ho la minima idea di quanto tiro così

**3423rfewrf** · 23-07-2006, 07:37 PM

complimenti fifty: bella scheda davvero!!
Credo che saremo in molti a rubartela fra!!!

**heerokeem** · 23-07-2006, 07:39 PM

eheheh guarda che funziona solo su di me eheheh fate attenzione

**3423rfewrf** · 23-07-2006, 08:02 PM

vedremo..vedremo!!

**fifty** · 23-07-2006, 08:16 PM

Ho anche di meglio raga

Sono sicuro che funziona, specialmente su soggetti abituati ai "soliti" fondamentali con routine misto forz/ipertrofia!
Dovrebbe dare una bella scossa al gruppo muscolare allenato!
Per chi non lo sapesse è applicabile anche su altri gruppi muscolari

**kickboxer_87** · 23-07-2006, 08:17 PM

yep !!!

fifty non vedo l'ora di vederti sfoderare altre routine alternative

**heerokeem** · 23-07-2006, 08:27 PM

FIFTY 4 PRESIDENT!
E io sono uno di quei soggetti abituati alle classiche routine....stimoli nuovi faranno sicuramente bene !!

**3423rfewrf** · 23-07-2006, 08:59 PM

sei un mito fifty! ovviamente non si possono allenare tutti i gruppi muscolari in questo modo all'interno della settimana... può essere utile in questo caso x colmare scompensi!

**heerokeem** · 23-07-2006, 08:59 PM

Porca*****...
Mi sembrava tanto anche a me 19.5 di polso, me l'ha preso il soci che s'allena con me...cosi me lo sono misurato bene da solo...è 18....ci tengo a precisarlo per correttezza d'informazioni....mi sembrava un po' tanto eheh...fa niente.
Così nel dubbio mi son fatto prendere i bicipiti, confermo 40 il destro e 38 aaargh il sinistro...

**fifty** · 23-07-2006, 11:10 PM

Originariamente Scritto da matteinn

sei un mito fifty! ovviamente non si possono allenare tutti i gruppi muscolari in questo modo all'interno della settimana... può essere utile in questo caso x colmare scompensi!

Hai centrato giusto matteinn

Ogni abuso è deleterio!
Le cose vanno dosate con criterio.
Senza voler parlare di specializzazione, che ai nostri livelli farebbe un po' ridere, ritengo che ogni tanto, in determinati periodi, dare una scossa a qualche gruppo muscolare possa essere utile e, non sempre sono le braccia

E' chiaro che per crescere anche di un solo cm bisogna crescere di qualche Kg, ma queste sono cose ovvie