Squat confronta la posizione della schiena tra la prima è l'ultima ripetizione, nella prima sei troppo verticale e hai il baricentro arretrato, quella migliore è l' ultima con la schiena un po più inclinata in avanti, il baricentro è centrato
Panca: il fermop rende più impegnativa l' alzata, è inevitabile, però tu proprio non controlli gli ultimi centimetri di discesa e , di conseguenza, fai una fatica bestia a rimandare su il bilanciere
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Segnalibri