21/04/2008
Riscaldamento + lavoro per il vasto laterale alla leg-extension
Squat 158kgx3 profondità 40 cm + cintura
158kgx3 profondità 40 cm " "
158kgx2 profondità 32 cm " "
Leg Curl + Standing Calf Superset vari
STacchi gambe tese con manubrio da 25kg+25kg 4x 8
Note: Lo squat va bene manco ci speravo a sto punto.
Nel prossimo di squat confermerò il peso ma nn scenderò di più.
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