Spero di non essere l'unica...

[Ten. Kawalsky]

...preferisco veder salire il carico dello stacco che quello della lat machine...

qua si parla senza cognizione di causa con quella emoticon poi da strafottenti.
1- se non sai cos'è il bb, non citarlo
2- a me non interessa veder salire il carico della lat machine, mi interessa vedere salire di spessore la schiena
3- chi ha detto che i bber usano le macchine?
4- soddisfazione di cosa? di riuscire a schiacciare due noci con una mano? buon per te

[freespirit]

Il fatto é che l'obiettivo dei PL é piú empirico, é il carico; mentre per noi anche se spancassimo 180 Kg e il pettorale non aumentasse di 1 cm non saremmo soddisfatti.

Appunto...il PL ha un obiettivo mentre il BB ne ha un altro...

[.:überfranz:.]

raga stiamo degenerando...
Giorgio qui nessuno ha offeso il BB o cosa, e nessuno mette in dubbio che tutti i BB-er si facciano un culo della madonna, torniamo in topic


cerchiamo piuttosto di aiutare questa ragazza a strutturare una scheda.

[Ten. Kawalsky]

ok, allora ripartiamo da zero:
obiettivi? disponibilità di allenamento settimanale? patologie passate che non ti permettono di fare alcuni esercizi?

[GingerGirl]

Beh gli obbiettivi penso di averli scritti...
Io mi alleno 3 volte a settimana, ma se è necessario posso anche ad aumentare.
Non ho avuto nessuna patologia, però ho dei problemi alla schiena.

Guardate questo sito http://bodyspace.bodybuilding.com/31...DbT-en-LW6o-yg
Mi ha fatto pensare molto...
Un risultato come il suo non mi dispiace (non sono nelle sue condizioni iniziali)

[Ten. Kawalsky]

c'è da lavorare sodo allora

[Boromir]

Fattibile peró.

[GingerGirl]

Beh lo sapevo che dovevo farmi "il culo"...
Però io non incomincio da zero, un pò di muscoli ce l'ho, però ho troppi liquidi e penso, massa grassa... devo fare i test

[Boromir]

Sì, certo, piú informazioni abbiamo, meglio possamo aiutarti, sempre nel limite della tua privacy chiaramente.

[GingerGirl]

Ma per ottenere dei buoni risultati, bisogna frequentare una palestra che faccia BB o una normale?
Dove vado io ci sono i ragazzi che lo fanno e anche il proprietario lo era... quindi posso chiedere dei consigli pure a lui...

[Boromir]

Sí certo l'ambiente ha la sua importanza soprattutto se ti poni certi obiettivi

[Call]

Oh, ragazzi...la signorina qua se deve solo ottenere tonicità a sto punto va bene sia il PL che il BB. Se vuole delineare meglio le forme e mettere muscolo nei punti giusti si sceglie il BB (con il quale operi una metamorfosi del corpo), se invece vuole otterene un bel corpo ma anche una certa atleticità dovuta da gesti tecnici sceglie il PL.

Per quanto riguarda la palestra...trovatene una che abbia:

-cyclette
-panca
-rack
-bilancieri e piastre
-pesi liberi
-sbarra per trazioni (o lat machine)

che non ti faccia spendere più di 30€ di mensile. Nella mia la mia ragazza paga 25€/mese e 180€/9 mesi (con opzione di sospensione per un mese per vacanze, malattia, ecc...)

[.:überfranz:.]

ehm...
il PL e' uno sport, non si ragiona a fisico ma a alzata... e la schiena e' fondamentale.

se lei vuole in primis avere dei riscontri fisici e' bene che si appassioni al BB.

[°°sOmOja°°]

va bene call
ma nn facciamo confusione altrimenti la ragazza (gia confusa per i fatti suoi) ci capisce poco.

il bb è una disciplina che ha come fine ultimo la costruzione di un certo tipo di fisico utilizzando i pesi come strumento.
la forza è solo un effetto collaterale, i pesi sono solo un mezzo (anche se l'allenamento è un piacere per tutti, senza dubbio e ci sono esercizi come lo squat che sicuramente sono da preferirsi rispetto ad altri "strumenti" meno efficaci)

il PL è uno sport che ha come fine ultimo quello di competere nelle 3 specialità di gara: panca - stacco - squat
i muscoli sono solo un effetto collaterale, i pesi sono il fine.

gli allenamenti sono durissimi in entrambi i casi e sicuramente in tutte le categorie ci sono atleti che possono sfoggiare un fisico ben fatto ma consigliare uno sport di prestazione ad una persona che si allena per un fine estetico è una contraddizione, sarebbe come dare dell'acqua ad un affamato nella speranza di riempirgli lo stomaco.

detto ciò la mia ragazza si allena con un fine primario di aumentare i carichi nelle alzate da gara (è un modo divertente per avere degli obiettivi tangibili) e ogni tanto si diverte a gareggiare, ma l'allenamento nella sua globalità prevede sicuramente delle parti che hanno come scopo quello di migliorare la sua forma estetica.
questo è un compromesso, senza dubbio.
funziona? direi di si
potrebbe fare meglio se scegliesse di dedicarsi solo ad una cosa? probabilmente si, ma la natura umana è ingorda

scusate se mi sono dilungato

[GingerGirl]

Non mi state confondendo per niente... Tanto ho già deiso di fare BB e non PL, per problemi alla schiena e poi la mia palestra non è attrezzata a questo tipo di disciplina.

Io pago molto di più di mensile 47,50 euro!!!