Trapezi come averli esagerati

[Teo86]

si tira comunque di trapezi... io faccio le rotazioni per le spalle con manubri da 35 kg e le sento leggere quindi tu potresti farne molto di piu' ... con il bilancere poi.....

[Malaga]

Io per trapezi ho sempre fatto le tirate al mento e le scrollate, pero questa storia del bilanciere mi intrippa molto. Questa settimana, nella routine, la inserisco e vediamo se spacca.
Quella da dietro l'ho eseguita tempo fa ma mi dava dei dolorini ed ho lasciato perdere...