Mr Italia
In Stretching
Petto uguale a prima, dorsale inesistente, addominale uguale a prima, gambe normalissime (bisognerebbe vedere come erano prima). L'unico punto in cui sei cresciuto molto sono le braccia. Se vuoi un consiglio concentrati su tutto il resto del corpo, anche perchè la sproporzione inizia a essere evidente.
Se poi tu comunque le ultime foto le definisci da piena fase di massa.... O hai sbagliato a impostare la dieta o non hai ben chiaro cosa voglia dire mettere massa
Principiante
dorso inesistente? ma hai visto le foto dei dorsali k ho postato precedentemente o ti sei basato su qst? xchè se da qst tu riesci a valutare il dorso sei nostradamus...forse nn ho nessun muscolo sviluppato ma almeno una buona v-shape nsono sicuro di averla....poi il quadricipite è 56cm e mi sembra proporzionato con il resto....rig0uardo all'alimentazione quella che stò facendo è un alimentazione da massa....indipendentemente dal fatto che si veda o meno
Mr Italia
In Stretching
Sai cos'è il dorsale????Originariamente Scritto da Bardak
http://xoomer.virgilio.it/antonio120...fronte.jpg.jpg
Come vedi non è questione di essere Nostradamus è questione di averlo allenato oppure no. Il fatto che tu abbia un'attaccatura normale non significa che hai il dorso sviluppato
Comunque se vuoi che ti si dica "Ok va tutto molto bene" lo faccio tranquillamente come tutti gli utenti prima di me che non capisco che problemi abbiano a non essere schietti e sinceri. E' attraverso la critica che si migliora, e con questo non è mia intenzione offendere nè metterla sul personale. Hai messo delle foto e ho detto cosa ne penso. A me sembra la stessa persona dell'agosto scorso, bicipiti e tricipiti a parte, e non certo una persona in fase di massa.
Principiante
accetto le critiche e nn ho nessun problema ad ammettere le mie carenze, tuttavia una cosa diversa è attribuire l'aggettivo INESISTENTE al muscolo che reputo il mio muscolo migliore, e nn per una convinzione immotivata ma xchè me l'hanno detto in molti, anche persone con anni di esperienza in palestra, senza contare che, in proporzione, gli esercizi per i dorsali sono quellli nei quali carico maggiormente.... detto questo nn sò come si fà a valutare la dieta di una persona da una foto, senza conoscerne il metabolismo, le condizioni precedenti ecc...in 8 mesi ho preso un cm di circonferenza sulle braccia, tre sul petto e due sul quadricipite, quindi mi sembra ovvio dire che sono in massa ( 3200 cal giornaliere, 40% carb, 30 pro 30 fat), senza una buona dieta per la massa è impossibile aumentare di volume...
Sergio Oliva
In Pre Gara
ti do la mia opinione: sono d'accordo con paoloqwee sul fatto che il punto dove si evidenzia la maggior crescita sono le braccia.
ora se consideriamo che fra la prima foto (agosto 2009, giusto?) e la seconda foto (Maggio 2010) sono passati 9 mesi, io personalmente ti invito a rivedere la tua dieta...
non dico che è da rifare, ma semplicemente ti invito ad assicurarti che vada bene.
facci sapere.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
la mia dieta (che ho postato nell'apposita sezione) penso che vada più che bene, dato che è stata pianificata a tavolino, daltra parte devo ammettere che, sopratutto negli ultimi 2 mesi ho fatto parecchi strappi almio programma alimentare, e nn nel senso che ho mangiato schifezze, bensì nel senso (ben peggiore) che mi è capitato spesso di saltare 1 o 2 pasti giornaliere...ma presto mi rimetterò in riga :-)... cmq 1 foto del mio muscolo " inesistente appena fatte a freddo...
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Sicuramente ci sono delle verità inconfutabili, però vorrei proprio vedere il fisico di chi usa questi toni...
SI possono muovere critiche costruttive senza attaccare spietatamente...
Master Olympia
Ciclo di Massa
rep appena torna a funzionare il forum
Principiante
rep---verità che mi pare di nn aver negato!
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Mr Italia
In Stretching
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34941
Non è attaccare spietatamente, è aver letto tre pagine di thread in cui dal primo all'ultimo sembravate pigliarlo per il cu*o apposta. Poi l'ho detto, non c'è proprio nulla di personale, nè ho detto che ha un corpo da prendere e buttare dalla finestra. Dico solo che in 9 mesi mi sembra troppo poco
Ultima modifica di User_del85404; 24-05-2010 alle 12:30 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
non ti da lo stesso diritto di rispondere con quel tono
Principiante
scusa hai messo il link delle tue foto x quale motivo? credi di avere un fisico superiore al mio??? vabbè nn commento le tue foto xchè nn è la pagina adatta, forse lo farò sulla tua discussione...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ecco appunto, mi sembra che non sei in una posizione da dare giudizi cosi eccessivi su una persona...
Io non ho assolutamente preso per il cul.o Bardak, in quanto non é una mia abitudine da quando scrivo sul forum...
Mr Italia
In Stretching
Allora la prossima volta gli dico quello che penso e poi gli mando una carezzina virtuale così siete tutti più felici
Magari gliel'avrò detto papale papale ma il succo del discorso comunque era quello, se adesso dovete farmi il pelo e contropelo per la forma che ho usato allora siete voi a esagerare non io.
Comunque ti chiedo scusa se ti ho in qualche modo offeso.
Chiudendo questo inutile OT, rivediti un po' la dieta per massa, (credo dovresti seguirne una un filo più ipercalorica) e lascia perdere per un po' le braccia e concentranti sui punti in cui sei carente. Ciao
Ps: le foto le ho messe non perchè credo di essere più bravo e bello di te, ma perchè mi è stato chiesto.
Larry Scott
Ciclo di Massa
SI chiama rispetto...quando crescerai lo imparerai...Allora la prossima volta gli dico quello che penso e poi gli mando una carezzina virtuale così siete tutti più felici
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