alimentazione

[Electra]

e dai,poverina...così la fai scappare...
da dove provieni ele?

marchigiana

[Superpippo]

ah la parte dopo..dicevo che se si stanca a fare 40minuti dopo i pesi ne potrebbe fare di meno..una ventina e fare più cardio nei giorni in cui non fà pesi, ...ma se nn ho capito male ha detto di fare 1.30 di cardio??? n'è troppo? (o forse era 1h30 in totale tra cardio e addome)

ok,va meglio!

[Electra]

oh se volete dare qualche consiglio anche a me sarei felicisssssima..la mia dieta è qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23816

scheda:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23810

[Superpippo]

Tutti viaaaaaaaaaaaaa!!!
chiudiamooooooooo!!!

[Superpippo]

ele ma se non vuoi contare pesare etc...

[Electra]

eh?
cmq nn conviene parlare di là? stiamo impataccando il post di sto povero ragazzo!!