ok distruggetemi 2

**Steel** · 05-08-2006, 01:16 PM

stai propio meglio ora,sarei curioso di vedere che dieta hai fatto perchè io sono come te nella 2 foto ma non riesco a migliorarmi

**antricho** · 06-08-2006, 03:17 PM

Anch'io direi ottimi risultati, la dieta ti ha fatto bene e a quanto si vede è stata seguita in maniera seria (il che è fondamentale, oltre a vedersela scritta su carta)
Bei pettorali, ma nel complesso hai acquistato una buona forma.

Pure a me gli squat danno problemi di pressione con a volte giramenti di testa. Eppure di anni ne ho 27, quindi l'età non sempre vuol dire.
Complimenti

**3423rfewrf** · 23-08-2006, 03:06 PM

bravissimo, davvero!

**boss123** · 23-08-2006, 07:20 PM

che dire.spettacolari risultati!!

**nonicknse2w** · 30-08-2006, 11:46 AM

ciao a tutti le ferie sono finite e sono riuscito a perdere ancora 1,5 kg il mio peso attuale è 67,5 kg ma ora vediamo di mettere un pò di massa magra nei limiti del possibile ci vediamo nella sezione alimentazione-allenamento ho bisogno di dritte per la massa.

**TrailrParkTrash** · 30-08-2006, 04:08 PM

AYEAYEAYE! congratulazioni ..eccellenti di risultati stevenet

**Mio** · 30-08-2006, 05:01 PM

Bravissimo i miei complimenti !!! Ma hai avuto quei risultati in 3 / 4 mesi ??? come hai fatto a buttar giù ciccia e metter su massa

...

**nonicknse2w** · 31-08-2006, 07:57 AM

grazie per i complimenti MIO diciamo che di massa negli ultimi 4 mesi avendo perso parecchi kg non ne ho messa ma ti garantisco che la dieta fà miracoli vai a vedere la sez alimentazione il segreto è li non in ore passate in palestra

**nonicknse2w** · 31-08-2006, 09:37 AM

Originariamente Scritto da Steel

stai propio meglio ora,sarei curioso di vedere che dieta hai fatto perchè io sono come te nella 2 foto ma non riesco a migliorarmi

ti ringrazio penso,anzi sono convinto, che il "segreto" sta nella dieta più che nell'allenamento vai a vedere la sez alimentazione li trovi di tutto e di più.
Non sono un esperto ne di allenamento ne di alimentazione mi sono limitato a leggere e a provare su me stesso le varie strategie ma il bello del bodybuilding sta li perche sinceramente chi ama spostare peso per il gusto di farlo?

ciao a presto devo andare ad informarmi per una dieta ed un allenamento per la massa

**Stefanodl** · 18-09-2006, 06:22 PM

ottimo, io ho 41 anni e aspiro a diventare anche accennato, così.
Purtroppo vedo che le manigliette, saranno dure a levarsi, senza un 'ottima dieta.

Complimenti, meglio sarebbe troppo.

**ungeheuer** · 18-09-2006, 06:32 PM

Complimenti..fisico ottimo!!

**stantio** · 18-09-2006, 10:55 PM

W i 40 enni...ottimo amico...........la 4à foto è molto differente dalle altre....

**Stefanodl** · 21-09-2006, 02:10 PM

penso che questo post deve essere preso d'esempio da tutti, per intelligenza ed oculatezza: senza dieta, niente risultati.
Senza essere un esperto, hai ottenuto risultati meravigliosi.
Io lascerei stare la massa, steve e punterei al mantenimento, quando "vinci", devi anche saperti accontentare!!

Io prima che al tuo fisico (letteralmente cambiato, rispetto alla prima foto), i complimenti li faccio alla tua saggezza.

**GIOVANNI87** · 21-09-2006, 02:41 PM

Ciao! Veramente un ottimo risultato! Fa sempre piacere vedere gente che riesce a realizzare i propri obiettivi e a cambiare in meglio il proprio fisico! Continua così!!