Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

**ertyvh** · 03-02-2010, 08:19 PM

si bravo, ho scritto anche nello stesso post

**gerko** · 04-02-2010, 12:50 AM

Cosa ti ha impedito di raggiungere l'obbiettivo in questi tre anni?

**eraser** · 04-02-2010, 08:50 AM

quoto e reppo Nasty

**ertyvh** · 04-02-2010, 12:57 PM

la mancanza di costanza

**eraser** · 04-02-2010, 01:09 PM

Originariamente Scritto da Dadany

la mancanza di costanza

avevo avuto come un vago sospetto...ma magari quest'anno trovi la motivazione che ti è mancata fin'ora.

nei posts precedenti ti sono stati dati validi suggerimenti. Basta seguirli

**gerko** · 10-02-2010, 10:49 AM

Qualunque suggerimento difficilmente ti porterà a risultati se non hai motivazione sufficente per allenarti e mangiare bene sempre.

**NastyChris** · 10-02-2010, 10:53 AM

una volta un mio amico mi disse: "se vuoi essere davvero motivato, scegli una foto di un modello a cui aspiri....te la metti vicino allo specchio e quello per te sarà la tua motivazione".

per alcuni sarà un esempio ridicolo, però è molto efficace come metodologia: devi motivarti, darti obiettivi, sapere per cosa lotti.

Dadany, devi metterci anima e cuore...solo così raccoglierai i TUOI risultati

**fifty** · 10-02-2010, 05:51 PM

A mio parere 1h e 1/2 di lavoro aerobico, per 3 volte a settimana è controproducente.
Quello che ti farà raggiungere il tuo obiettivo, è una alimentazione appropriata e personalizzata.
Ricordatevi che perdere peso, non significa nulla.
L'importante è perdere massa grassa ed aumentare la massa magra.
Quando si perde peso dovuto a liquidi ed a massa magra, meglio rimanere come si è!
Ho letto nella prima pagina che il "dietologo" a cui ti sei rivolta 3 anni fa, ti aveva prescritto l'assunzione di un farmaco.
A mio parere, non è un bravo professionista

Meditate, meditate!