minimus io non ho niente da spiegare a te...ma piuttosto ho qualcosa da dire agli altri come semrpe...
Il post-work out inteso come lo intendo i venditori di integratori non ESISTE quello che serve al vostro corpo per sfruttare al meglio gli stimoli dell'allenamento è un pasto completo entro un ora. Per cui doccia, passeggiata , ritorno a casa e con un bel pasto equilibrato è tutto ok
Se tu maximinus leggessi il forum...magari eviteresti di parlare di frullati e frullatini che nei casi di pasto dopo un ora possono addirittura IMPEDIRE il recupero .....
Segnalibri