È quello che ho sempre pensato. Ma sembra che io sia vecchio insideOriginariamente Scritto da MrDoc
Franco Columbu
In Pre Gara
È quello che ho sempre pensato. Ma sembra che io sia vecchio inside
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
io ho metà menisco del ginocchio sinistro consumata.Da quello che ho capito l'artrosi non si cura, è degenerativa pertanto può peggiorare. Però sono anch'io dell'idea che sia possibile fare un'attività sportiva. Credo anche una sana attività possa mantenere la degenerazione entro un limite accettabile in maggior misura rispetto all'inattività. O almeno ci voglio credere.
Non so dirti se sia più dannoso fare alte rep a basso carico o basse rep ad alto carico.
Sono stato operato per l'exeresi della plica sinoviale
Ora prendo un integratore a base di condroitina, glucosammina e MSM ... teoricamente dovrebbe stimolare i condrociti ( ancora giovani) a riformare la cartilagine
Non aspettarti effetti nel breve periodo, magari nel lungo non blocca, ma riduce la degenerazione della cartilagine
Franco Columbu
In Pre Gara
Sto proprio leggendo di quel integratore.
Purtroppo ho letto i risultati delle ricerche e non sembrerebbe dare risultati soddisfacenti non più del placebo.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mai sentito parlare del synthol?
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Franco Columbu
In Pre Gara
Nel mio caso forse meglio il Castrol gtx 10W40
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non c'è ancora alcun legame che possa prevenire o curare l'artrosi, ma 10 euro al mese non sono po una spesa così eccessivaSto proprio leggendo di quel integratore.
Purtroppo ho letto i risultati delle ricerche e non sembrerebbe dare risultati soddisfacenti non più del placebo.
Franco Columbu
In Pre Gara
Bisogna vedere se qui o in Germania viene considerato integratore o farmaco. Altrimenti potrei pensare di farne una scorta la prossima volta che torno in Italia. Però se non dà risultati non so perché prenderlo. Se ne desse anche blandi su lungo periodo certo che sì.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quando mi informai, ricordo di aver letto che i risultati ci sono però solo in vitro
Franco Columbu
In Pre Gara
Esatto. Come anche sui topi da laboratorio. Il punto è che siamo diversi dai topi. Quindi insomma ancora niente. Si spera ci sarà qualcosa in futuro visto che per le farmaceutiche garantirebbe un bel bacino di clienti.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la cosiddetta "weightlifter shoulder" è frequente non solo tra i pesisti propriamente detti ma anche tra i panchisti e probabilmente, oltre ad una predisposizione individuale, concorre l'utilizzo di una tecnica esecutiva che stressi più o meno l'articolazione acromion-claveare.
l'artrosi di per sè non è dolorosa, il dolore è dovuto alle alterazioni meccaniche che comporta e ai fatti infiammatori che si sovrappongono. per questo motivo è normale assistere a fasi di dolore alternate a fasi di benessere, sebbene la tua spalla sia sempre identica dal punto di vista radiografico.
E' degenerativa e non si guarisce (salvo casi lievissimi) ma l'evoluzione è variabile e talvolta lentissima. mi preoccuperei piuttosto dell'eventuale formazione di becchi ossei (osteofiti) che possono comprimere il sovraspinoso, dando un impingement.
il test si fa con la lidocaina (anestetico) e, come ti ha detto mrDoc, una singola infiltrazione di cortisone, meglio se a rilascio prolungato (depomedrol in genere) non sembra avere effetti peggiorativi sulla cartilagine. Infiltrazioni ripetute di cortisone invece sembrano accelerare la progressione dell'artrosi.
per l'osteoporosi mi preoccuperei molto poco se non sei già osteopenico (comunque anche 3 fiale di depomedrol non possono ridurre la densità ossea).
non posso dirti se e quanto potrai fare panca ma in genere modulando i carichi, cercando l'esecuzione corretta sulla tua personale biomeccanica e seguendo la regola del non dolore dovresti riuscire a continuare a fare panca.
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Mr Italia
In Stretching
ma impacchi? Hihi il castrol mitico! Non posso che augurarti una pronta guarigione!Nel mio caso forse meglio il Castrol gtx 10W40
Franco Columbu
In Pre Gara
grazie era l'idea che mi ero fatto, anche se ovviamente dovro' farla di nascosto visto che dottore e moglie hanno già sentenziato che devo smettere. ovviamente il dottore lo consiglia solamente, la moglie lo vieta categoricamente!
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Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le mogli sono peggio dei medici!
finchè soffri in silenzio non potrà dirti nulla e alla domanda: "come va la spalla?" non potrai che rispondere tra i denti "bene!"
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
era quello che cercavo di dire qualche post fa! quoto Luca!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
domani ci siamo con la punturona!
che dite mi devo preoccupare se gli suda la mano? gli porto un po' di gesso?
e se mi mette troppo anestetico e dopo faccio la mano morta a tutte le infermiere e colleghe?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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