latte a 17 anni?

[Gymmer]

si uso solo olio d'oliva poi...
di certo non mi mangio i tarallucci con sugna

N.B.= credo proprio ke dovrò mangiare un po' di noci e mandorle ke fino a ora non ho mai provato..ma non è ke mi piacciano tanto

[°°sOmOja°°]

si uso solo olio d'oliva poi...
di certo non mi mangio i tarallucci con sugna

sugna=strutto

N.B.= credo proprio ke dovrò mangiare un po' di noci e mandorle ke fino a ora non ho mai provato..ma non è ke mi piacciano tanto

magari scopri che ti piacciono..oppure puoi provare con il burro di noccioline (nn quello con sugna però!! ..quello di sole arachidi..fatti erudire da CAtania [ct7b] )

[Ct-7b]

si uso solo olio d'oliva poi...
di certo non mi mangio i tarallucci con sugna

N.B.= credo proprio ke dovrò mangiare un po' di noci e mandorle ke fino a ora non ho mai provato..ma non è ke mi piacciano tanto

entra in un negozio di prodotti biologici, li trovi il burro di arachidi fatto con sole arachidi, io ne compre 250gr a 2.50€....nn prenderlo nei supermercati, quelli contengono zucchero e grassi trans....cmq io ti consiglio di prendere l'olio di oliva solo a pranzo e cena, negli spuntini mangia delle noci o mandorle che contengono acido linoleico....l'olio di oliva ne contiene molto poco (10%, le arachidi il 30%) contiene in maggior % acido oleico, mentre il linoleico è il precursore dell'acido arachidonico (nn è quello delle arachidi) dal quela vengono sintetizzati gli eicosanoidi buoni

[Gymmer]

ok capito

[giovane BB]

la questione calcio mi era sfuggita,quindi cosa devo fare per assumere questo minerale??? ed e meglio assumere omega 3 nel pranzo o nella cena(dopo allenamento)/per le vitamine?le devo assumere da che tipo di alimenti?frutta?

§#e

[Ct-7b]

§#e

basta che mangi frutta e verdura puoi stare tranquillo....gli O3, se intendi gli integratori; prendili a mattino il resto della giornata vai di olio di oliva e frutta secca