Diamo 200 ma il corpo ha bisogno di 100

[°°sOmOja°°]

ancora 3 o 4kg (spero)... sono nella pancia e sui fianchi... per il resto mi sto asciugando bene...

cmq x quanto mi riguarda potrei anche prenderle, basta che facciano qualcosa... (in bene )

che vuoi che facciano? sn proteine. fanno quello che fanno le proteine..mica se le prendi diventi subito come coleman!eheh (molto probabilmente nemmeno se ti dopi diventi come lui!)

[TDKMAN]

io punto a livelli, molto... molto... mooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo lto più blandi...

cmq ora ne parlo con l'istruttore dai...
tnx

[°°sOmOja°°]

io punto a livelli, molto... molto... mooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo lto più blandi...

cmq ora ne parlo con l'istruttore dai...
tnx

spero nn sia lui a venderteli..se no davvero si è capito tutto.

[TDKMAN]

no lui non vende integratori...

[°°sOmOja°°]

no lui non vende integratori...

ok..allora chiudiamola qui, sto riempiendo il thread di post inutili!

[KURT ANGLE]

ti assicuro ke a meno ke nn vai alla gold gym e trovi 4CA , e a meno ke nn vai alla palestra dove allena GOKU nn troverai cosi tanti istruttori di valore....insomma il discorso è molto semplice...

la tua dieta prevede ad esempio 90 gr di pro al giorno ????
Tu ne assumi durante la giornata circa 60...adesso riesci a buttare giù altre 30 proteine senza salire troppo di carbo e grassi ???

regolati su questo magari considerando anke quegli alimenti ke possono offrirti molte pro e bassi grassi e carbo tipo gli albumi....

se proprio nn ci riesci allora puoi pensare all'integrazione ...ma se riesci a buttare giù quelle pro ke hai previsto nel tuo piano alimentari sappi ke saranno inutli...