ciao a tutti ho deciso di aprire un diario in questo forum.
ho alle spalle circa 2 anni di allenamento dei quali ne conto solo uno perchè il primo nn è stato produttivo vista la mia ignoranza in campo alimentare e dell'allenamento. nel secondo anno sono passato da 52 a 66 kg su 1,65cm abbastanza puliti ora ne peso circa 60. ,alleno a casa con una panca dei manubri e bilancere per ora, i miei obbiettivi sono diventare piu grosso e piu forte diciamo che sono una specie di powerlifter alle prime armi, poi piu avanti cercare anche un po di definire ma nn troppo perchè nn mi interessa per ora. chi volesse passare nel mio diario è ben venuto!