A questo punto sarebbe da valutare la low carb che hai seguito, magari c'è qualcosa di sbagliato. Scusa ma su quale fondamento 2,2 di proteine per kg di peso corporeo dovrebbero essere troppi?
Mr Italia
In Stretching
A questo punto sarebbe da valutare la low carb che hai seguito, magari c'è qualcosa di sbagliato. Scusa ma su quale fondamento 2,2 di proteine per kg di peso corporeo dovrebbero essere troppi?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma ora non sei a 2.1?
Se la vecchia non schiattava, chissà quanto campava...
Principiante
In Warm-Up
vi spiego bene: la low carb che ho seguito non l'ho fatta io, mi sono fidata. passati quasi due mesi mi è stato consigliato di ridurre le proteine impostando una dieta a zona con 11 blocchi (che è il numero minimo per un adulto), da seguire per circa un mese ed eliminando gli integratori.
io così ho fatto, ho cercato di impostarla, ma non mi convince granchè perchè, appunto, c'è mooolta frutta e verdura (eliminando i carbo di pane pasta e riso li posso prendere solo da lì) e, soprattutto, mi sembra strano seguire la stessa dieta sia i giorni in cui mi alleno che quelli in cui non mi alleno.
dite di riprovare a impostare una low carb?
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