Grazie circle69!
Ma alla fine, solo di una cosa sono sicuro... ancora oggi ho tutta la schiena in fiamme ahhaha
Grazie circle69!
Ma alla fine, solo di una cosa sono sicuro... ancora oggi ho tutta la schiena in fiamme ahhaha
Guarda di solito la panca la faccio senza nessun aiuto esterno... diciamo che le ultime due serie, all'ultima ripetizione ho forzato un pò, ma non vero e proprio cedimento. Dovrei abbassare la percentuale di carico, oppure va bene così?
Mah, per le mie pochissime conoscenze in fatto di multifrequenza direi che hai utilizzato un peso eccessivo, in teoria dovresti fare tutte le ripetizioni belle veloci, senza forzare niente... Però vedi che dice circle che sicuramente ne sa più di me.
Grazie lo stesso e attendiamo Circle![]()
Segnalibri