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Discussione: La mia prima dieta da cutting...come va?

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  1. 18-04-2010, 02:48 PM #1
    Benidorm
    Benidorm non è collegato Principiante
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    Predefinito La mia prima dieta da cutting...come va?

    Ciao raga...allora ho letto il post cutting e ho buttato giù la mia prima dieta...peso 90 alto 1.83...obiettivo 85 per luglio...(le quantità sono grammi)

    COLAZIONE
    Optimum 35
    Mandorle 5
    Kellog 60

    SPUNTINO
    Gallette 32
    Bresaola 70

    PRANZO
    Pasta 100
    Carne bianca 150
    Olio di oliva 35

    SPUNTINO - un`ora prima dell`allenamento
    Gallette 32
    Bresaola 70
    Mandorle 5

    PREWO - 30 min. prima
    4BCAA

    POSTWO
    4BCAA
    OPTIMUM 20
    GALLETTE 32

    CENA
    Crackers int 42
    Carne bianca 150
    Verdura
    Olio di oliva 35


    Cosa ne pensate? Ci si dovrebbe essere...In tutto 190 gr di pro, 90 gr di grassi e 234 gr di carbo per un totale di 2140 kcal...si accettano consigli di miglioramento...(ps non ho considerato il latte che userò per prendere le pro)
    Ultima modifica di Benidorm; 18-04-2010 alle 02:50 PM
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