"ma il problema nn era di stabilire quando si possono fare, uno le puo fare anche il primo giorno che entra in palestra, il discorso era puntato su quando certe cose sono necessariedi una logica sequenza "


giusto,ogni cosa a suo tempo ha un senso,anticipare invece è controproducente:
per un atleta che ha raggiunto un certo sviluppo allora puo avere senso "andare olte i limiti" con certe tecniche e soprattutto sa sfruttarle al meglio in teoria,un principiante/intermedio invece non dovrebbe aver bisogno di arrivare a tanto per stimolare il proprio corpo,rischia piu che altro effetti controproducenti ..

Il problema secondo me è che si ha sempre troppa fretta e il corpo non reagisce bene alla fretta..