Leg curl

[B/ J/ 4 /2]

Good Morning.

Chiedeva un esercizio che lavorasse più in isolamento i femorali, considerando quest ultimi come flessori della tibia, visto che già li allena come estensori dell anca... NN sò se mi sono spiegato...

[...Lux]

Grazie a tutti per le numerose risposte, in effetti cercavo proprio un esercizio che impegnasse i femorali come flessori e credo di averlo trovato, seguirò i consigli di evilifter anche se so già che qualche facciata sul pavimento la prenderò sicuramente.....

A proposito del good morning (premetto che non ho pregiudizi verso questo esercizio!) quali sono le differenze sostanziali rispetto a uno stacco GT o rumeno per quanto riguarda l'impegno da parte di femorali o in generale della catena cinetica posteriore?