la mia dieta (definizione)

[phoenix1927]

io mi terrei sulle 1210 kcal anche nei giorni off

[Dave78]

Perdonami, ma sei 168 cm x 55 Kg, stai già benissimo così! 990 Kcal sono veramente poche... Non affamarti, fai una dieta di "mantenimento" piuttosto! Se poi aggiungi un po' di lavoro in palestra, la definizione verrà da sè