si ma nn esagerare con le paranoie
cmq in generale il caffè post-carboidrati nn è una buona idea perchè riduce la sensibilità insulinica.. ma nn penso che 1 singolo caffè in un utilizzatore cronico (bevitore di 3 caffe\die) abbia effetti rilevanti.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si ma nn esagerare con le paranoie
cmq in generale il caffè post-carboidrati nn è una buona idea perchè riduce la sensibilità insulinica.. ma nn penso che 1 singolo caffè in un utilizzatore cronico (bevitore di 3 caffe\die) abbia effetti rilevanti.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si ma nn esagerare con le paranoie
cmq in generale il caffè post-carboidrati nn è una buona idea perchè riduce la sensibilità insulinica.. ma nn penso che 1 singolo caffè in un utilizzatore cronico (bevitore di 3 caffe\die) abbia effetti rilevanti.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
mi spieghi meglio questo punto?
Mr Universo
Inizio Preparazione
ci sei?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nn è tanto semplice sai?
cmq in generale considera che ci sono sostanze ceh tendono a far entrare il glucosio nelle cellule ed altre che tendono a farlo uscire (o a far uscire lipidi)
tra le prime troviamo da sola l'insulina.
tra le seconde tutti gli ormoni "contro-insulari": glucagone, gh, cortisolo, adrenalina..
quindi tutti gli ormoni controinsulari, le sostanze che li stimolano, i farmaci che ne simulano l'azione (beta agonisti, cortisone), i farmaci che agiscono come adiuvanti delle loro vie metaboliche (caffeina, teofillina) RIDUCONO la sensibilità insulinica perchè in effetti è come se remassero contro la sua azione.
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma cos'è la sensibilità insuliunica? scusa l'ignoranza
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grande, sei un genio.
quindi il problema nn è tanto la minore lipolisi quanto l'uscita di glucosio dalla cellula che riduce la sensibilità insulinica.
"this grip loosens but it never breaks"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok, parola di lupetto
Mr Universo
Inizio Preparazione
mi spiegate cosa significa? il caffè aumenta il metabolismo e favorisce la lipolisi(perdita di grasso)?
Mr Universo
Inizio Preparazione
ragazzi e ai vorrei saperne di più dato che sono un gran bevitore i caffè(entro i limiti) e non ho capito cosa faccio all'insulina ecc ecc
Mr Universo
Inizio Preparazione
c'è nessuno?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si può usare tranquillamente con aulin/tachipirina?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la sensibilità delle cellule all'azione dell'insulina.
+ è alta la sensibilità insulinica, meno insulina sarà necessaria per ottenere un dato effetto metabolico (il contrario di "sensibilità insulinica" è "insulino-resistenza)
se la sensibilità insulinica è bassa le cellule nn utilizzano bene il glucosio e gli altri metaboliti che dovrebbero essere prelevati dal torrente ematico.
il caffè aumenta la MOBILIZZAZIONE dei lipidi dentro le cellule.
il fatto che siano mobilizzati nn implica che siano ossidati.
per far si che siano ossidati devono essere "necessari" (quindi deve esserci un deficit calorico)
ecco perchè i termogenici senza dieta nn servono ad una mazza.
si ma nn complicarti troppo la vita
se decidi di essere davvero pignolo devi capire a fondo questi processi e ti tocca studiarli per bene.
se invece nn hai tempo\voglia fregatene, i risultati arrivano comunque caffè o meno... insomma nn pensare che sia una bevanda miracolosa o demoniaca.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
fatto
Permessi di Scrittura
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