fatto stasera dopo il workout di spalle e braccia, quindi arti superiori caldi e pompati, gambe quasi fredde. Sono anche ingrassatello, quasi quasi sono tentato di fermare la fase di massa...

http://www.youtube.com/watch?v=2CQapLf-CLw

E stasera record personale di push press

http://www.youtube.com/watch?v=LbKlGXRfflY

Secondo voi a che percentuale di bf sono ora?