Glutei

[kickboxer_87]

per isolare perfettamente, affondi in arretramento alla smith machine

[HugeSlimboy]

per isolare perfettamente, affondi in arretramento alla smith machine

Giusto per curiosità, chi me lo spiega questo esercizio?

[Nemintek]

Ti metti sotto la smith machine (multipower) e con la gamba anzichè andare avanti vai indietro, almeno se penso di aver capito bene

[kickboxer_87]

esatto

[HugeSlimboy]

Ahhhhh... Ogni tanto lo si vede fare!