Dieta cutting o basta la zona?

[DLz]

Salve a tutti ho un problema: la mia ragazza vorrebbe dimagrire un po',pesa 55kg,è alta 160cm e fa step 5 volte a settimana per 1ora-1h30min,ha il 25% di massa grassa.Però non ha mai seguito una dieta o una corretta alimentazione (corretta nel senso regolata come la zona non nel senso che si mangia lardo fritto a colazione ) e avrei bisogno di un consiglio se farle prendere una cutting (forse troppo dura) o semplicemente farle seguire un regime alimentare come la zona.
In ultimo,io ho scaricato eicos e però sono indeciso su come definire la sua attività tra le varie opzioni che mi dà.
Mi dareste una mano?
GRAZIE!