Attenzione uomo troppo sexy

[Corvette]

Stacco, panca, push press, trazioni, squat (e tanto), rematori, farmer's walk, affondi pesanti manubri, dip.

[Dany_(84)]

Non sò ma che vi aspettavate a 16 anni...Dorian Yates ?
Mah....

[Simrulez]

ahahah presentazione geniale!
(fisico un po meno ghghg)

[kickboxer_87]

quoto corvette.

cmq, begli abs

[zlatan777]

oh ha 16 anni...ma ke dite?
x la sua età è messo benissimo da quel ke si vede...

[user_deteted0099]

ma poverino! si vedeva che stava scherzando quando parlava di se'..ci mancherebbe che uno posti un thread tirandosela così. io ho 18 anni e sono in quinta superiore, beh solo un mio compagno é fisicamente davvero ben messo, gli altri sono tutti delle pippe, e lui ha due anni meno dei miei compagni.
mamma mia certa gente dovrebbe davvero pensarci due volte prima di commentare

[heerokeem]

ottimo fisico per l'età.

[zlatan777]

d solito a 16 anni o si è dei manici d scopa(io ero tra questi ) o si è cicciottelli....
a quell'età sn in poki ad avere un pò d fisico..

[Don Ciotto]

tutti quelli che criticano sono degli orsetti gommosi... si si lo so una bella vita.. fino a quando non finite nelle mani di quelli che li mangiano dandoli morsetti piccoli a tutti li arti e poi staccando la testa con un morso....

cmq in un altro post lessi dei fisici da cubisti defiiti che non aspettano altro che farsi possedere da un uomo peloso d 150kg... spero che non tutti quelli troppo definiti poi a un certo punto desiderino questo!

[Sfondry]

Don cicciotto! Lol con i tuoi post trolleggi troppo, anche con un certo stile dovrei dire! Cmq per 16 anni, a parte tutti sti commenti un po insulsi secondo me, hai un fisico stupendo ( a 16 anni io ero uno stecco, va be che nuotavo ma ero cmq magro e larghissimo di spalle, lol quinid una stecco-clessidera)

Per le braccia e sopratuutto gli avambracci fai curls! Poi per gli avambracci che io lavoro di bestia fai cosi!
Prendi un bilanciere, meglio se grasso (largho di diametro e mettici dei pesi) poi fai come se dovessi arrotolarlo, continua fino ad esaurimento (capisci che sei esaurito per le fitte alle braccia a i crampi, quando non reggi piu il peso sei finito) Non esagerare col peso o ti sfaci i tendini!!!
Per le braccia lavora il tricipiti (compne il 75% del braccio) E poi fai curl concentrati per il bicipite!!


P.s. ragazzi sono questi i post che servono ai niubbi, consiglie o critiche precise. Non spam del tipo magna come un bue, secco magna, troppo secco, magna io a 16 anni ero ronnie.... Ci vogliono commenti seri ed esaustivi lo spirito dell forum deve essere di aiutare e criticare costruttivamente, non spammeggiare a gogo. Poi corvette, capisco il tuo consiglio (io adoro i compounds) ma magari Ciottolo non vuole diventare un powerlifter o enorme, bisognerrebbe anche chiedere che tipo di obbiettivo ha.

Senza offesa per nessuno, ANdrea.

[Don Ciotto]

il fatto di arrotolare il bilancere e' davvero intrigante da provare assolutamente.........

bhe io come obbiettivo ho quello di diventare un alce per adesso sono riuscito a ottenere solo le corna!

[Sfondry]

Ma ci prendi in giro o cosa?

[Blanko]

il fatto di arrotolare il bilancere e' davvero intrigante da provare assolutamente.........

bhe io come obbiettivo ho quello di diventare un alce per adesso sono riuscito a ottenere solo le corna!

Uhahahah, mi sa che si sono dimenticati di darti il manuale d'istruzioni della serietà quando sei nato!

Non hai detto una cosa seria eccetto i tuoi 16 anni!

Comunque sia per la tua età è un bel fisico e hai ragione.. Per uno della tua età potresti sembrare uno imbottito di integratori, invece a quanto pare è tutto natural! eheheh

Comunque sia continua così.. Dovresti far vedere una foto di spalle e gambe per valutare il resto del corpo.

Per quanto riguarda le braccia dovresti avere qualche centimetro in più, in proporzione con il resto del corpo. Il consiglio di fare Curl è buono. C'è un topic che parla di come allenare bene i bicipiti, dagli uno sguardo!

[Gyufe]

Secondo me un ottimo fisico.....avere quegli addominali....SOGNO!!

QUOTO sfondry bisogna vedere il suo obbiettivo......e poi i consigli vanno dati se si dice secco allora si dice anche prova a fare questo esercizio per le braccia o per le spalle nn solo dire allenati e mangia!!

[Don Ciotto]

postero' a breve dorso e gambe quando avro' la voglio di farmi le foto ovviamente.... di solito mele faccio dopo essere andato a cavallo fino a rieti ed aver aspettato la luna piena... (sempre sul cavallo senza mai scendere) la prima notte di luna piena guardo fisso verso est e dal bosco pian pianino arriva l'ometto fotografo che mi stimola a fotografarmi ^.^

Cmq no non ti prendevo in giro faro l'esercizio col bilancere cicciotto ciotto