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[LU FERRIGNO]

nella seconda da80 ripe eseguo una tecnica buona no cheating ti sei scordato
che dopo faccio un set di panca con 126kg
per 10 ripetizoni

[kickboxer_87]

sai che io invece faccio un set da 542 di leg extension col massimo del peso, poi 1897 rip di leg curl, 143 di pressa 45° con sopra tutta la palestra e poi 100 rip di squat con 300kg.

[Dany_(84)]

nella seconda da80 ripe eseguo una tecnica buona no cheating ti sei scordato
che dopo faccio un set di panca con 126kg
per 10 ripetizoni

[samu]

100 ripetizioni ma che vuol dire? i

[.:überfranz:.]

100 ripetizioni ma che vuol dire? i

vuol dire che lu non si ferma mai!!!!!

secondo me dovrebbe scozzare con gogeta e leggendario comunque, anche se non e' tirato al massimo come loro e' sempre grosso... fin qui non ci piove.
le sfide sono divertenti a priori.

[Dany_(84)]

vuol dire che lu non si ferma mai!!!!!

.

Ora non per fare il professore ma come penso che tu sappia dopo la 15 /20 (a essere generosi) ripetizione l'increzione di acido lattico condiziona negativamente la possibilità di sfinire molte, moltissime unità motorie,di conseguenza l'eseguire altre 80 ripetizioni non ha alcun senso.

[Corvette]

Lu, stai bene!
Però vedo che continui con i tuoi allenamenti fatti da un' infinità di ripetizioni. Non so perchè ma mi hai contaggiato! La prossima volta provo i curl bicipiti a 100 ripetizioni e voglio vedere quanto metto.

[Dany_(84)]

no corvette....pure tu

[Dany_(84)]

Ormai Lu ha contagiato tutti

[.:überfranz:.]

Ora non per fare il professore ma come penso che tu sappia dopo la 15 /20 (a essere generosi) ripetizione l'increzione di acido lattico condiziona negativamente la possibilità di sfinire molte, moltissime unità motorie,di conseguenza l'eseguire altre 80 ripetizioni non ha alcun senso.

appunto... ero sarcastico... con mille ripetizioni non si perma piu'...

[.:überfranz:.]

ve lo immaginate se poi alla fine ha ragione lui?
duemila ripetizioni di questo e 4839394 ripetizioni di qualcosaltro e si diventa enormi in un batter d'occhio

[Corvette]

no corvette....pure tu

Provo solo una volta in vita mia. Sicuramente mi schianto alla 30 esima

[McGisto]

vuol dire che lu non si ferma mai!!!!!

secondo me dovrebbe scozzare con gogeta e leggendario comunque, anche se non e' tirato al massimo come loro e' sempre grosso... fin qui non ci piove.
le sfide sono divertenti a priori.

togligli 15 kili di grasso , poi una volta definito confrontiamolo cn gli altri due...

naaaaaaa

[LU FERRIGNO]

Provo solo una volta in vita mia. Sicuramente mi schianto alla 30 esima

corvette IN PRATICA DOVRESTI USARE SEMPRE LO STESSO CARICO CHE USI

PER FARE 10 RIPETIZONI CON IL BILANCIERE ANGOLATO PROVA, MI CA DEVI FARNE 100 , COME PRIMA VOLTA TI CONSIGLIO DI FARE 2 SET DA 40 RIPETIZONI STIMOLI LA LIPOLISI MA SE IL CARICO E TROPPO LEGGERO C'E POCA TENSIONE MUSCOLARE

[llcoolj]

Oddio anche il tuo non è un gran che "cureresti" direi piuttosto curassi