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Discussione: è uno sgarro o no?(definizione)

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da r.solidoro2
    Ciao a tutti,
    sto seguendo una dieta chetogenica in definizione sono alto 188 cm e peso 87 kg...ieri in preda alla fame ho mangiato a pranzo 200 gr di parmiggiano(60 g pro e 60 gr grassi) 280 gr di ricotta di mucca(25 pro e 28 grassi) 100 gr di bresaola(30 gr di pro) 70-80 gr di manzo(15 gr pro) + 1 cucchiaio olio(10 gr grassi)...a cena pero' mi sono contenuto e ho mangiato solo 200 gr di fiocchi di latte(24 gr pro) + 100 gr di tonno al naturale(25 gr pro)...Ora in totale esce circa 180 gr di proteine e 100 gr grassi e 1700 kcal...
    Sembra tutto apposto in quanto + o - vengono rispettate le queote di grassi e proteine...resta il problema che a pranzo ho consumato 100 gr grassi e 120 gr pro...un pranzo da 1300 kcal!!!!ORA VI CHIEDO:
    Conta il computo calorico (proteine e grassi) giornaliero oppure fare un pranzo da 1300 kcal porta cmq alla formazione di tessuto adiposo?
    Fatemi sapere e grazie ancora!
    no non e'un pranzo di questo tipo a rovinare il tuo piano alimentare

  2. #17
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    io sapevo...

    che un eccedenza di calorie (forse solo nel caso siano carboidrati)

    viene stoccato e trasformato in grasso..

    quindi abbondando troppo anche solo in un pasto si rischia di mettere su un po di peso..
    io sapevo questo..

    pero'.. forse si viene depositato in grasso ma se nel resto dei pasti si mangiano poche calorie il grasso riviene trasformato in energia.. quindi alla fine non cambia nulla..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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