Mio Allenamento!!

[°°sOmOja°°]

nessuno conosce il tuo fisico meglio di te.

vallo a dire al tuo medico.. o ad un chirurgo.
( traduzione: nn sono affatto daccordo)

principiante non significa che non conosci i principi su cui si basa l'allenamento.. in quel caso sei ignorante, principiante si riferisce alla maturità fisica, probabilmente i medici che seguono coleman ne capiscono + di lui e lui si affida completamente a loro nell'allenamento.. è un principiante?

che poi gli anni di allenamento non siano necessariamente correlati alla maturità fisica è vero.. ho amici che si allenano da anni ed anni e fanno ancora 40kg di panca (sentendosi fighi)

secondo il mio modesto parere l'allenamento non è da qualità.
la qualità muscolare è un concetto difficile da esprimere, ma in linea di massima un muscolo qualitativo è un muscolo maturo che non va via facilmente durante un periodo di definizione o dopo un infortunio..insomma è un muscolo che ti appartiene.

chiaramente la qualità che si può raggiungere utilizzando farmaci è ad un altro livello di quella aspirabile per un natural.

[VALENTINO BB]

vallo a dire al tuo medico.. o ad un chirurgo.
( traduzione: nn sono affatto daccordo)

principiante non significa che non conosci i principi su cui si basa l'allenamento.. in quel caso sei ignorante, principiante si riferisce alla maturità fisica, probabilmente i medici che seguono coleman ne capiscono + di lui e lui si affida completamente a loro nell'allenamento.. è un principiante?

che poi gli anni di allenamento non siano necessariamente correlati alla maturità fisica è vero.. ho amici che si allenano da anni ed anni e fanno ancora 40kg di panca (sentendosi fighi)

secondo il mio modesto parere l'allenamento non è da qualità.
la qualità muscolare è un concetto difficile da esprimere, ma in linea di massima un muscolo qualitativo è un muscolo maturo che non va via facilmente durante un periodo di definizione o dopo un infortunio..insomma è un muscolo che ti appartiene.

chiaramente la qualità che si può raggiungere utilizzando farmaci è ad un altro livello di quella aspirabile per un natural.

giusto è propri quello che sto facendo!! sto dando qualità al mio muscolo prima di iniziare la definizione!!

[konkoji]

vallo a dire al tuo medico.. o ad un chirurgo.
( traduzione: nn sono affatto daccordo)

principiante non significa che non conosci i principi su cui si basa l'allenamento.. in quel caso sei ignorante, principiante si riferisce alla maturità fisica, probabilmente i medici che seguono coleman ne capiscono + di lui e lui si affida completamente a loro nell'allenamento.. è un principiante?

che poi gli anni di allenamento non siano necessariamente correlati alla maturità fisica è vero.. ho amici che si allenano da anni ed anni e fanno ancora 40kg di panca (sentendosi fighi)

secondo il mio modesto parere l'allenamento non è da qualità.
la qualità muscolare è un concetto difficile da esprimere, ma in linea di massima un muscolo qualitativo è un muscolo maturo che non va via facilmente durante un periodo di definizione o dopo un infortunio..insomma è un muscolo che ti appartiene.

chiaramente la qualità che si può raggiungere utilizzando farmaci è ad un altro livello di quella aspirabile per un natural.

il primo punto vale solo se il medico capisce di allnemento, se nn ti dira di nn allenarti e di fare solo attivita aerobica.
tra il sapere e il saper fare ce differenza.

il fatto è ke nn si puo migliore la qualita dell'allenmento senza le giuste conoscenze. istintivamente è difficile che ti concentri sulla qualita delle rip ma cerkerai solo di sollevare di piu.
e poi se sai allenarti con qualita allora sei colto in campo di bb (nn è sempre vero il ccontrario pero, quanti fanno tutto quello ke dicono) e puoi tentare di spiegare le senzazione ke si dovrebbero provare.

la qualita come la intendo tu econdo me nn si aquistera mai con uj unico colco di allenemento (quindi nn esiste un allmento da qualita) ma solo dopo anni di allenamento di qualita

[PumaVive]

quello ke sto per fare è un lavoraccio ma spero tu capisca ke devi lascir stere il pt e leggere il forum, "lavoriamo" e diamo ottimi consigli.



vabbe mi sono stancato di fare il lavoraccio tanto ti direi le stesse cose per ogni gruppo

nn ce l'ho con te ke sei principiante e vuoi risultati subito, ma con ki ignorante si approfitta dell ignoranza altrui per spillare soldi.

se pensi di trovarti bene cosi prova a fare qualunque cosi ti consiglino gli esperti del forum e vedrai la differenza.
licenzia il pt, smetti di prendere sostanza varie e fai le cose come si deve, se non cambi mentalita e capisci ke risultati duraturi si ottengono con la conoscenza (di se e del bb) e con la sua corretta appliazione, rimarrai sempre ugale e insoddisfato.

Mi dispiace konkoji darti qst pugnalata al cuore visto che qllo che hai scritto ha buonsenso, ma Valentino ha chiaramente detto di fare qualità ed aver finito con la massa

P.s. Cmq qst 3d nn m piace, schede strane, prodotti misteriosi, e valentino ch eha 19 anni e dice di allenarsi da sei c'è qualcosa che non mi torna

[VALENTINO BB]

ho iniziato a 14 anni il 25 marzo ne faccio 20!! fai tu i conti!!!

[PumaVive]

ho iniziato a 14 anni il 25 marzo ne faccio 20!! fai tu i conti!!!

Ok ma non mi hai chiarito gli altri dubbi, sempre se ti va alla fine sn affari tuoi ed io nn voglio essere invadente

[VALENTINO BB]

Ok ma non mi hai chiarito gli altri dubbi, sempre se ti va alla fine sn affari tuoi ed io nn voglio essere invadente

vai nella sezione foto, e leggiti le ultime pagine di foto valentino lecce!

[bertilfox91]

senza impartire lezioni o lezioncine non sono il tipo ne la persona adatta ti direi: riduci un po' il volume...concentrati sugli esercizi basi e quelli di rifinitura "importanti" nn fare doppioni...e nn perdere tempo in palestra...regola l'alimentazione doping o no(a meno che nn ti sfondi) comunque otterrai+miglioramenti mangiando moolto, e pulito prendi pro e carbo a sufficienza e carica...è ovvio che se fai 10esercizi x gruppo muscolare fai poco come carichi...4esercizi bastano ed avanzano se fai quelli giusti.

[baba]

vale hai ottenuti buoni risultati si,se dici che il volume è adeguato a te-e ti aiuti-ok......sta di fatto che trovo la scheda -specialmente dopo aver visto le tue foto(tutto petto niente dorso e deltoidi posteriori) totalmente sbilanciata..tanta spinta orizzontale e verticale e poca trazione e deltoidi posteriori.

rispetto al petto e alle braccia fai anche poco x le gambe.

[Venom5]

l'allenamento non mi piace valentino.
ps.se puoi svuotare cortesemente la cartella di messaggi privati(perchè è piena).

[ROCCIA86]

Ti dò un mio semplice parere poi sta a te prenderlo in considerazione oppure no.
Capisco che tu ce la faccia a sostenere un allenamento cosi voluminoso ma a me sembra che siano esercizi messi cosi a caso tanto per...
Spero che quella scheda non te l'abbia fatta un preparatore o pt perchè allora è ancora peggio.
Ti alleni da 6 anni,pochi anzi...considera che nei primi 2 non si sa che fare,gli altri si comincia a capire...specie se si comincia da molto giovani.
I risultati si ottengono come poi tutte le cose se c'è alla base una programmazione e non mi sembra il tuo caso...
Ok hai avuto progressi ma di cui non puoi dare merito di certo al programma.
Se ti allenassi veramente duro magari inserendo alzate di forza con % submassimali allora si che otterresti dei buoni risultati in termini di carichi.
Cosi hai pump ti sembra che hai fatto chissà che cosa e poi non serve altro che a portare altro che sangua al muscolo.
Non occorre stare ore in palestra ed il recupero è importante per me quanto per te...
Questo è il mio consiglio...