Originariamente Scritto da
eirinn
Scusate se mi permetto l'intrusione. Sono mesi ormai che non scrivo sul forum (per problemi personali, quando riuscirò a sistemarli per bene, tornerò a scrivere)... Conosco molto bene quale tipo di alimentazione dovrebbe seguire Eleonora per ottenere risultati, io stessa ne ho provato su me stessa l'efficienza! Ma mi pare che abbiate sottovalutato, nei consigli, una cosa fondamentale: Eleonora ci dice che ha sofferto di bulimia e che ora, grazie a Dio, mangia da schifo ma..mangia! non si abbuffa o comunque non adotta più condotte di compensazione.
Personalmente credo che quel pezzetto di cioccolato come spuntino, pur non essendo il top fra le opzioni possibili, possa essere l'ideale per non far ricadere eleonora in un infernale circolo vizioso legato a cibi concessi/proibiti...può essere la salvezza, ciò che costituisce il limite fra la malattia e la salute a livello globale...
Secondo me dovresti adottare sicuramente un'alimentazione più sana, ma non togliere del tutto quel piccolo "pasticcio" che ti consente di mantenere "sana" la tua mente. Valuta tu cosa: può essere alternare alla classica colazione una brioche ogni tanto, oppure quel famoso cioccolatino, ecc...
trova un tuo equilibrio alimentare. Nutri e ama il tuo corpo, ma non dimenticare la serenità della tua mente...
Poi ovvio, brioche cioccolato pizza e bastoncini tutti assieme sono un attentato, eh! ma non privartene del tutto, a priori...
E soprattutto: non fissarti troppo nemmeno con l'allenamento!! Ascolta il tuo corpo e i segnali -di stanchezza- che ti invia...
Segnalibri