allora...per prima cosa devi scegliere lo splittaggio, ossia la divisione dell'allenamento settimanale...quindi vai alla funzione "Cerca", e cerca la discussione "Splittaggi Corretti" e scegli uno splittaggio, quello che ti attira maggiormente
allora...per prima cosa devi scegliere lo splittaggio, ossia la divisione dell'allenamento settimanale...quindi vai alla funzione "Cerca", e cerca la discussione "Splittaggi Corretti" e scegli uno splittaggio, quello che ti attira maggiormente
hai fatto??
Dagli tempo per capire lo splittaggio che mi piaceva di più c'ho messo un giorno
un giorno!!§56 non è un pò eccessivo?
Bo Io prima di decidere ci devo pensare su bene... bene bene... bene bene bene... Metti poi di prendere decisioni sbagliate Qui sul foro poi c'è la gogna pubblica per chi sbaglia eh
Shhh che poi la gente spara cavolate a più non posso... Manteniamo un regno del terrore muahahah
runner, wintel sembra che sappia tanto ma sotto sotto copia/incolla i miei post... ormai c'ho fatto il callo
Fatto!...
Per me questo potrebbe andare bene:
Petto-bicipiti
Gambe
Dorso-Spalle-tricipiti
non potresti spostare le spalle assieme alle gambe?
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