la disperazione!

**AbA** · 24-09-2012, 10:57 AM

Io farebbi così se fossi in te: fino a maggio, vabbe dai, aprile.....fino ad allora, smetterei di pesarmi ossessivamente, la smetterei di pesare il cibo e nel contempo andrei a pompà.
Non mi guarderei allo specchio fino ad aprile, mangiando e pompando come un treno!
Poi, al primo sole, mi leverei la maglia, e mi darei una veloce occhiata allo specchio.
Dopodichè, ecco, magari inizierei nuovamente a pesare il cibo, continuerei con gli allenamenti coi pesi aumentandoli ma andrebbi a correre tutte le mattine.
Io farò così, a giugno ti dico com'è andata! Tu decidi cosa vuoi e poi abbassi la testa, metti i paraocchi, non ascolati nessuno e persegui il tuo scopo!!

**Phantom** · 24-09-2012, 11:06 AM

non voglio essere pompato e grosso, voglio semplicemente essere asciutto e atletico...vorrei insomma il fisico "da manichino"...al momento sono proprio fuori strada!

**Phantom** · 24-09-2012, 11:13 AM

cioè più guard le foto e pià mi vedo lontano da quello che vorrei essere!! la cosa che mi assilla di più è questa quasi conformazione "a pera" coi fianchi più larghi del torace. è proprio una cosa che odio!! altra cosa è il grasso che si accumula "in altezza" proprio sui fianchi...io praticamente ingrasso solo la!! è assurdo!! a me "basterebbe" già capovolgere questa V per essere praticamente soddisfatto! nn ho grossissime pretese...anche le gambe...mi sembrano senza muscoli...dritte dritte seguono la linea del bacino senza sporgere un minimo...SONO PROPRIO DA ROTTAMARE!!

**AbA** · 24-09-2012, 11:20 AM

Originariamente Scritto da Phantom

cioè più guard le foto e pià mi vedo lontano da quello che vorrei essere!! la cosa che mi assilla di più è questa quasi conformazione "a pera" coi fianchi più larghi del torace. è proprio una cosa che odio!! altra cosa è il grasso che si accumula "in altezza" proprio sui fianchi...io praticamente ingrasso solo la!! è assurdo!! a me "basterebbe" già capovolgere questa V per essere praticamente soddisfatto! nn ho grossissime pretese...anche le gambe...mi sembrano senza muscoli...dritte dritte seguono la linea del bacino senza sporgere un minimo...SONO PROPRIO DA ROTTAMARE!!

Ma che gazzo stai a dì???
Sei normalissimo!
Le maniglie dell'amore ce le hanno tutti a parte quelli magri magri...mavalààà!!!

**AbA** · 24-09-2012, 11:24 AM

Allora senti, ho capito il problema.
Scommetto che ti pesi minimo due volte al dì vero???

**Phantom** · 24-09-2012, 11:31 AM

non mi peso mai per la verità!!! dai su voglio dei consigli d'allenamento...non c'entra la psiche...piaccio alle ragazza è un dato di fatto ma non piaccio a me stesso. questo non mi porta fortunatamente insicurezza...però voglio ottenere dei risultati per me...e io non mi piaccio!! le magliette non mi cadono bene come vorrei, le camicie ancora peggio...

**AbA** · 24-09-2012, 11:33 AM

Originariamente Scritto da Phantom

non voglio essere pompato e grosso, voglio semplicemente essere asciutto e atletico...vorrei insomma il fisico "da manichino"...al momento sono proprio fuori strada!

Vedi phantom, il fatto è questo: se i muscoli non crescono, come fai a definirli???
Io per un annetto farei come ti ho detto, tanto che ci perdi??
Mal che vada mi maledirai a vita, ma tu che avrai perso a parte un annetto di tempo???
Senti a me che sò vecchietto: adesso, fino a aprile magni du ovetti sbattuti ogni mattina e te fai un par de bistecche alla sera!
Nel contempo ti alleni e ingrassi e ingrossi.
Ad aprile iniziamo a correre e a definire sti muscoletti che avrai messo su!!!
Altrimenti che ti definisci?? Gli ossi???

**AbA** · 24-09-2012, 11:34 AM

Originariamente Scritto da Phantom

non mi peso mai per la verità!!! dai su voglio dei consigli d'allenamento...non c'entra la psiche...piaccio alle ragazza è un dato di fatto ma non piaccio a me stesso. questo non mi porta fortunatamente insicurezza...però voglio ottenere dei risultati per me...e io non mi piaccio!! le magliette non mi cadono bene come vorrei, le camicie ancora peggio...

Scusa, ma se piaci alle ragazze, che ti frega ti piacere a te stesso, mica ti vuoi baciare allo specchio???

**AbA** · 24-09-2012, 12:06 PM

A proposito...queste son maniglie, mica le tue....pensi che mi preoccupo???
No, mica son una femmina porco zzio!!!!

Ad aprile ci pensiamo!!

**Dave94** · 24-09-2012, 12:21 PM

mancano stacchi, squat, dips, rematore, lento avanti, panca stretta...i fondamentali insomma.
e poi una scheda non può durare 6 mesi, ormai il tuo corpo ha assorbito lo stimolo.
se leggi i topic in evidenza puoi buttare giù una scheda e ti possiamo dare qualche consiglio, comincia anche a capire qualche concetto come quelli di monofrequenza, multifrequenza, volume, intensità, ecc.
trovi tutto su questo sito

**Phantom** · 24-09-2012, 12:42 PM

si ma tu hai comunque il dorso mooooolto più grosso rispetto al bacino!! come fai a non vederlo? di tutto ciò che avete scritto non conosco nulla!! aiutatemi!!

**Dave94** · 24-09-2012, 01:14 PM

Originariamente Scritto da Phantom

si ma tu hai comunque il dorso mooooolto più grosso rispetto al bacino!! come fai a non vederlo? di tutto ciò che avete scritto non conosco nulla!! aiutatemi!!

leggi i topic in evidenza e capirai, trovi tutto, basta usare la funzione search

**Phantom** · 24-09-2012, 01:15 PM

si ma cosa dovrei cercare?? se non so manco da dove iniziare :-(

**Dave94** · 24-09-2012, 01:35 PM

Originariamente Scritto da Phantom

si ma cosa dovrei cercare?? se non so manco da dove iniziare :-(

nei topic in evidenza trovi tutto...dalla dieta all'allenamento
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...n-programma...

**sèlavy** · 24-09-2012, 02:01 PM

Originariamente Scritto da Dave94

mancano stacchi, squat, dips, rematore, lento avanti, panca stretta...i fondamentali insomma.
e poi una scheda non può durare 6 mesi, ormai il tuo corpo ha assorbito lo stimolo.
se leggi i topic in evidenza puoi buttare giù una scheda e ti possiamo dare qualche consiglio, comincia anche a capire qualche concetto come quelli di monofrequenza, multifrequenza, volume, intensità, ecc.
trovi tutto su questo sito

Stavolta non concordo; Phantom ha spiegato che non cerca assolutamente un fisico da body builder, vuole semplicemente un corpo più tonico e definito, ed un po' di v-shape. Gli stacchi, ad esempio, non sono così fondamentali per i suoi intenti... certo, sono d' accordo sul fare le proprie ricerche, sullo studio personale... secondo me la scheda ha alcune mancanze, ma non è questo il punto... Phantom, dovresti capire che un po' alla volta sta a te costruirti la tua scheda, provare, sperimentare, cambiare... senza cadere in tutte queste ossessioni: nessuno si piacerà mai fino in fondo, a meno che non si sia totalmente coglioni... giusto è lavorare su di sé, giusto è studiare, appunto, senza piacersi o compiacersi più di tanto. Secondo me tu hai bisogno di una buona dieta, tanta aerobica... e tanto studio. Un fisico come quello che cerchi si fa a tavola e con molta attività cardiovascolare, oltre che in palestra.