Citazione Originariamente Scritto da RockyBalboa Visualizza Messaggio
nella fase eccentrica dovresti provare a cacciare il petto in fuori (in campania si suol dire "a piett e palumm" cioè a petto di palombo, na specie di piccione) prova a tenere una presa più larga al bilanciere e ad aprire il petto in fase eccentrica...cmq il pullover in qst caso potrebbe aiutarti, ma non x la cassa toracica, x una questione puramente "muscolare" allora si...
faccio già tutto....scapole bene a contatto con la panca,spalle indietro e petto in fuori.. però sembra che non ci siano speranze!